懷胎令盤骨變化？
通常在懷孕4星期開始，孕婦體內會自然分泌一些荷爾蒙，令盤骨的關節及韌帶變得鬆軟，伸展度更高，到懷孕後期，臨盆在即時，髖骨更會移動，造就一個更有利陰道分娩的狀態，所以孕期時盤骨的變化是正常的。
產後盤骨不會自行復位？
產後盤骨不會自行復位？
人體的確有自行修復的機制，然而不少現代女性在產後短時間便重回工作崗位，加上現代人遲婚，高齡產婦已司空見慣，而年紀漸長，自行復原的能力就會降低，加上產後要工作或照顧初生嬰兒，休息不足就更難令盤骨自行復位。
產後盤骨移位點矯正？
產後盤骨移位點矯正？
盤骨與腰骨都是人體的重要支柱，但不少孕婦會因胎兒帶來的重量而令盤骨移位，產後影響身型線條之餘，亦會出現盤骨及腰背痛等健康症狀，究竟可以如何改善？
盤骨移位會引發什麼問題？
除了外觀上身型的影響，最重要是可能會引起痛症。其實有不少孕婦在懷孕中期已開始感到腰背痛，到了後期，子宮越來越大更令身體重心前傾，孕婦的頭及雙肩會自然向後傾來作出平衡，形成了腹部前凸、脊椎前彎等問題，產後如果盤骨未能復位，痛症就會延續。
未生過都會有盤骨移位問題？
其實除了孕婦，很多女性都會發生盤骨前傾或後傾的問題。不要以為盤骨移位只會令身型改變，而長期置之不理。盤骨支撐著整個身體，若位置不正有可能引發其他健康症狀，例如內臟下移、腿部變形、尿滲及陰道鬆弛、月經不調等婦科病症、腰背痛、椎間盤突出及影響生殖器功能等，因此不容忽視！
你有沒有以下的壞習慣？
日常不以為意的小習慣，都有機會影響身體平衡，需要小心盤骨移位的風險！
翹腳
大部分女士都會翹腳而坐，但其實會令盤骨一邊高、一邊低，長期有此習慣就會造成盤骨不平衡而出現移位
單邊揹手袋
女士通常都習慣用同一邊肩膀揹手袋，而因身體兩邊長期承受不同的重量而引致盤骨傾斜。
穿高跟鞋
OL難免需要穿高跟鞋上班，但應減少穿著的時間，否則令盤骨承受過大的重量而導致前傾。
坐地下
不少人在家都有坐地下的習慣，但其實地板太硬，會對盆骨造成傷害。
睡姿不良
習慣長期側一邊睡覺，亦會令盆骨傾斜。
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